Опросник Когнитивного Слияния (CFQ-7)
Опросник Cognitive Fusion Questionnaire поможет измерить степень влияния ваших мыслей на эмоциональные и поведенческие реакции.
Поздравляю! Вы проработали Стыд!
Домашнее задание 1. Теперь в ваших руках есть инструмент работе со стыдом,практикуйтесь и используйте его[…]
Поздравляю! Вы проработали Чувство Вины!
Домашнее задание 1. Теперь в ваших руках есть инструмент работе с чувством вины, практикуйтесь и[…]
Поздравляю! Вы проработали Обиду!
Домашнее задание 1. Теперь в ваших руках есть инструмент работе с обидами, практикуйтесь и используйте[…]
А вы высокочувствительны?
По исследованиям Элейн Эйрон ( Elaine N. Aron), в человеческой популяции существует порядка 15-20% высокочувствительных[…]
Саногенное и Патогенное мышление
Мышление — высшая ступень познания. Процесс отражения объективной действительности в представлениях, суждениях, понятиях. ㅤ Абстрактное[…]
Чувство Вины / Проработка
Вы чувствуете себя виноватым, когда ваше поведение не соответствует ожиданиям других. Больше о Чувстве Вины,[…]
Стыд / Проработка
Вам становится стыдно, когда вы не соответствуете вашим представлениям о себе. Например: ваше поведение, реакция,[…]
Обида / Проработка
Вы чувствуете Обиду, когда другой человек ведет себя не так, как вы от него ожидаете.[…]
Упражнения при злости и напряжении
Если в данный момент, вы ощущаете, что вас сильно накрыло (бомбит), проделайте упражнения: 1. Техника[…]