Упражнения для снятия тревоги и страха
1. Техника “Мета позиция” Представьте, что вышли из тела и попробуйте посмотреть на себя со[…]
Мышление
Мышление — высшая ступень познания. Процесс отражения объективной действительности в представлениях, суждениях, понятиях. Человек отличается[…]
Злость и ненависть
Злость — мощная энергия, которая возникает в ответ на вторжение извне на личную территорию. Она[…]
Страх
Страх — базовая эмоция, которая помогает избежать опасность. ㅤ Чем страх полезен? Это здоровая реакция[…]
Стыд
Стыд помогает осознать, каким вы хотите быть и каким являетесь на самом деле. Вы увидите[…]
Вина
Чувство вины позволит сочувствовать обиженному человеку, покажет, что его расстроило. Вам будет не трудно сказать[…]
Обида
Обида — это ваша интерпретация реальности. При этом реальность остаётся такой какая она есть. Если[…]